Cuidar tu corazón puede ser una tarea relativamente sencilla si cuidas los alimentos que consumes. Para ello debemos evitar todos aquellos alimentos procesados, así como aumentar las cantidades de fibra y proteína magra que ingerimos. Mejorar nuestra dieta es un factor básico para mejorar nuestro estado de salud. A continuación…
Una de las partes más difíciles de la actividad física es tener que vivir con las agujetas. No solamente por el dolor que nos suponen los días que no entrenamos, sino que además durante el entrenamiento el dolor se maximiza y nos impiode realizar los ejercicios correctamente. Lógicamente las agujetas…
El cuidado del cabello es una de las necesidades importantes para cada uno de nosotros, más que nada porque el contar un cabello sano y saludable es mantenernos en relación con las personas que nos rodean y es que el no saber contar con una cabellera saludable hace que nosotros…
Si pensabas empezar la operación bikini olvídate… Te traemos 5 deliciosas y apetitosas recetas con Nutella. ¡Para chuparse los dedos! Mug Cake de Nutella Ingredientes: 2 huevos 4 cucharadas de harina 3 cucharadas de Nutella 1 cucharadita de levadura Azúcar glass Pasos a seguir. Mezclar los ingredientes en un cuenco. Poner…
¿Truco o trato? ¡Qué nadie salga corriendo! Para tod@s aquell@s que huyen del verde traemos buenas noticias: las frutas y verduras han decidido daros la oportunidad de hacer las paces y demostraros que pueden ser tan divertidas como cualquier otra comida que se precie. Con estas cuantas recetas “healthy” de Halloween…
Si se puede decir que existe una dolencia universal, ésta se trata probablemente de las agujetas. Unos más que otros, pero las han sufrido personas de todos los países y de cualquier edad. Además, aparecen tras realizar cualquier ejercicio físico, aunque son más comunes después del entrenamiento de fuerza. Al…