Batido de spirulina
El siguiente batido de spirulina está lleno de beneficios increíbles para tu cuerpo. Para los que gustan de ejercitarse, es una muy buena fuente de proteínas. Esta alga ayuda a que los síntomas de algunas alergias se controlen, protege contra enfermedades gracias al refuerzo de sistema inmunológico, contiene omega 3 y 6, además de vitamina A y por si fuera poco, también ayuda a absorber metales dañinos que se encuentran en nuestro cuerpo.
Ingredientes:
2 puños de espinacas
2 cucharadas de spirulina
1 plátano
1 taza de agua natural
1 taza de frutos rojos
Miel (opcional)
Preparación:
Los ingredientes se licuan hasta que se obtenga una mezcla homogénea, si consideras que necesita un poco más de agua, puedes agregarle más. La miel es opcional si quieres el batido un poco dulce.
Zumo multibeneficios
El siguiente jugo multi-beneficios es realmente increíble, sus efectos buenos en el cuerpo humano lo hacen deseable y por sus ingredientes es muy delicioso. Gracias a las uvas, que contienen resveratrol, con estos jugos se disminuye la presión sanguínea, promueve la longevidad, ayuda a problemas cardiacos, reduce inflamación, ayuda a la pérdida de peso y por lo demás ingredientes contiene ácido fólico, vitamina c y contiene sustancias que ayudan a generar la producción de colágeno.
Ingredientes:
- ¼ de col morada
- 2 tazas de uvas rojas
- 1 pimiento
- 1 pepino
- 2 limones
2 tallos de apio
Procedimiento:
Recuerda lavar y desinfectar todo. Los ingredientes deben ir a tu extractor y el jugo que se obtenga es el que tomarás. Tómalo en ayunas.